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强健身心的实用武学：董氏太极拳慢拳
作者：素女部落
章节目录
第 1 节 发刊词 第 2 节 一路第一课：左揽雀尾（掤、捋、挤、按） 第 3 节 一路第二课：右揽雀尾（掤、捋、挤、按）
第 4 节 一路第三课：左单鞭、提手上势、白鹤亮翅 第 5 节 一路第四课：搂膝拗步、手挥琵琶 第 6 节 一路第五课：搬拦捶、如封似闭、十字手
第 7 节 一路第六课：左揽雀尾（掤、捋、挤、按） 第 8 节 一路第七课：倒辇猴（三步）、斜飞式 第 9 节 一路第八课：野马分鬃、右揽雀尾（掤、捋、挤、按）
第 10 节 一路第九课：单鞭、云手 第 11 节 一路第十课：左右高探马、穿掌 第 12 节 一路全套演示
第 13 节 二路第一课：揽雀尾（掤、捋、挤、按） 第 14 节 二路第二课：右揽雀尾（掤、捋、挤、按） 第 15 节 二路第三课：高探马、左右分脚、转身蹬脚
第 16 节 二路第四课：搂膝拗步、手挥琵琶 第 17 节 二路第五课：搬揽捶、如封似闭、十字手 第 18 节 二路第六课：左右打虎势、斜身左右蹬脚、双风贯耳
第 19 节 二路第七课：进步搬揽捶、如封似闭、十字手 第 20 节 二路第八课：採、裂、肘、靠 第 21 节 二路第九课：右单鞭、右下势、金鸡独立
第 22 节 二路第十课：野马分鬃、玉女穿梭（四角） 第 23 节 二路第十一课：野马分鬃、玉女穿梭（四角）、採裂肘靠、单鞭 第 24 节 二路第十二课：开合云手、海底捞针、右单鞭
第 25 节 二路第十三课：山通背、左下势、上步七星捶、退步跨虎 第 26 节 二路第十四课：穿掌、转身拍脚、进步指裆捶、斜身右蹬脚 第 27 节 二路第十五课：转身双白莲、左双白莲
第 28 节 二路全套演示    
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