席帆这十来年，虽然没再和人动手，但是也不是白混的，因为和席帆所住的周边的许多的和尚和道士请教了不少的佛道典籍，有结交了不少的儒学和理学之类各家学问的学者，虽然经历了历史上焚书坑儒的灾难，也经历过几次的灭佛等等的文化浩劫，总算还是有不少的各类经典传承到了现在，虽然很多的书籍都大部分被焚毁或遗失，但是席帆靠着东邪的故交，还有全真教的面子，总算是结识了不少的饱学之士，这十来年，席帆的知识储备和学问也是增长颇多，虽然是十多年不再与人动手，但是席帆也能感受到自己的实力比起十几年前可是增长巨大，早已经是不可同日而语。
托庇于席帆这么多年以来不断地学习，如今席帆的知识储备和丰富的学识以及相对来说也算是足够多的生活阅历，席帆觉得自己能够创造出一门适合自己的功夫，结合全真教入门的内功 ，席帆也基本总结出了一套极其容易修炼的功夫，虽然是远不如先天功深奥，但是胜在没有先天功那样的门槛，而且也并不带有太多的其他的要求和功夫属性。虽然在不太懂高深武功的人看来，这种功夫可能是远远不如全真教镇教的先天功的，但是先天功的前置要求太高，不是生就一直带着一缕先天母胎真气不散，就是需要必须是已经打通天地之桥的先天高手，前者属于几百年都不一定能够遇到的天选之人，后者虽然不是特别难找，但是凡是能到达这一步的人，哪个不是惊才绝艳之辈，而且这种人往往都已经开始走自己的道路，怎么可能为了练一门其他的功夫荒废自己数十年的努力，这不是自己否定了自己前面无数年的付出和努力吗，想来这个江湖基本不会有这样的人。要说有人能靠着特别烂大街的功夫修炼到先天境界，这种人也许会有，但绝对是更有志气的天才，能做到别人做不到的事情，就更不可能低头去学别派的绝学，还要改换门派，学武之人大概没有人会做这种选择。
席帆创出来的功夫，讲究的是孕养一口真气，开始便是做大周天循环，借助全真教入门的内功，一样的是真气在全身游走，虽然入门有些困难，进步非常的缓慢，但是真气一直在温养全身经脉，可以在学武之人比较小的时候就打好极好的基础，进境缓慢也并非是没有好处，即可避免急于求成而对自身的经脉和丹田造成损伤，也可以通过长久的内力的滋养而使自身的经脉丹田更加坚韧，以后学习更高的功夫也能够事半功倍，前期虽然是很垃圾，可能遇到稍微厉害一些的对手就需要跑路，所以在全部武功的后面，还有席帆结合金雁功和螺旋九影创造出来的一门轻功，不但是速度齐快，而且在使用时能够创造出几道幻影，可以在奔跑中让幻影在短时间内与真身跑向不同的方向，虽然只能持续十几息的时间，但是因为身法轻功的速度足够快，这么点的时间，使用者已经能够完全摆脱追兵，确保自身的安全。不过，这个轻功也不是那么好用的，在内力还不足的时候，也可以勉强使用，但是代价就是使用者如果功力不足，在使用完后，十几个时辰内会因为精力消耗过大，全身酸软无力，根本就没有任何的反抗的能力，说白了，这就是武者所用的类似于玄幻世界里的血遁大法之类的武功，只不过这里消耗的并非是精血，而是几乎全部的体力和内力，尤其是对于使用者的体力消耗特别的大，即使是像席帆这样的先天高手，如果用出这门轻功，一样也会出现短暂的虚弱期，只不过由于个人实力的强大，恢复起来会比普通人快一些。
这门功夫这么难练，自然练成后的威力也是很大的，虽然席帆自己也才刚刚开始转修，并不清楚这门武功是不是像自己估计的那样强大，但是开始修炼之初，席帆能体会到，因为真气在丹田和经脉中都会经过压缩，所以产出的真气的质量很高，虽然量上比起全真心法更少一些，但是胜在精纯度更在全真心法之上，而且因为脱胎于全真心法，这门内功和全真心法一样的特性，可以说是理论上永无尽头的一种心法，随着习练者的不断修炼，在内功上会很难遇到上限，而且因为真气会在每一次修炼之后还有一个压缩的过程，虽然看起来每天的日出和月亮升起的两次练功时真气的量不多，但其实真气的质量非常高，几乎已经是到了席帆自己能够做到的极限了，而且这些真气的威力也是不容小觑的，因为道家心法着重养生，在战斗上略低于佛门的心法，在修改实验的时候，席帆也借助了不少佛经中的道理，所以这门新的武功才会有现在的效果。
席帆用了将近九年，才算是真正让自己的功夫基本有了一个框架，但是在修行中，席帆发现修改过的内功心法修炼出来的真气威力太大，自身的负担有点大，所以这十余年来，席帆也不过修炼到了第三层，看起来功力并不高。不是席帆不能练下去，这功法毕竟是席帆自己创造的，虽然也是和黄药师和许多和尚道士讨论过其中的道理，但是要说理解最深的，肯定是席帆本人。不过正是因为借鉴了佛道两家的理念，席帆自己也知道，道家的功夫注重内功，尤其是有些讲究修炼内丹的道家门派，对于肉身的修炼是远远逊色与佛门的功夫的，而因为这门功夫修炼出来的真气太纯粹，威力太强，席帆也是觉得，必须要有一门足够强横的肉身，强化自身的筋骨皮膜还有经脉，如此才能更好地承受这门新的武功带来的强大的真气。所以，这许多年来，席帆一直都在寻找一些佛经和佛门的功夫，甚至江湖上流传甚广的金钟罩和铁布衫一类的炼体强身的功夫，席帆也都是一一找到，但是结果却是令席帆大失所望。江湖上流传着的，不论是金钟罩还是铁布衫，都不是席帆想要的，倒不是说这些功夫不合适，主要是流传出来的功夫其实并不完整。作为少林寺嫡传的绝学，金钟罩和铁布衫并不是表面上这么简单的，除了需要秘制的药酒配合，其中的很多外练的关键之处，很多修炼过这两种功夫的人也都不清楚，而且金钟罩作为少林绝技，也绝不是表面上普通的外家功夫，其中也有配套的心法，只不过并未像外门功夫的流传的那么广，而是被少林寺珍而重之地仔细收藏起来。
得知了这一切，席帆也是想起了在原来世界里看过的天龙八部，其中萧远山和慕容博在少林寺偷艺三十年，少林寺中的扫地僧也是知道的，别说什么要靠佛法化解戾气的说法，席帆并不相信，少林寺既然是从外家功夫起练的门派，一定就有秘制的药酒之类的可以为寺里的武僧们解决练功过程中受到的伤势，不至于让小伤因为长久得不到治疗而慢慢积累成重伤。看来少林寺的水那不是一般的深，其中肯定还有很多外人不知道的秘密。席帆也是并不吝啬于金银，借助于与恒林禅师的交情，席帆总算是从恒林手中拿到了一份佛门的炼体功法，虽然依旧是很粗浅，但其中的道理却给了席帆很大的启发，要知道任何厉害的功夫都是从基础中不断参悟和实验出来的，既然别人能够领悟和创造出来，席帆作为武功已经修炼到了先天境界的强者，未必便不能悟出来属于自己的炼体的功夫。通过对秘籍的阅读和领悟，席帆也知道其实手中的秘籍和世上大部分烂大街的炼体功夫都是大同小异的，但是其中最珍贵的，便是在秘籍的记载的部分的最后，有着密密麻麻的文字和图解，其上详细地记载了修炼这门功夫所需要的药酒的配置，药方，以及泡制药酒的方法和操作过程中需要注意的事项，这些可以说才是各个门派的不传之秘，不知道为什么会被著成文字记录在这本秘籍的最后几页，也许是怕后人丢失忘记吧，反正现在都便宜了席帆了。
所以，在后来的几年里，席帆接着这本秘籍上的药方和操作注意事项，总算是练成了金钟罩的前几层，席帆也并不想真的练完这门功夫，一来是后面确实是很难练，再来席帆主要还是想增加一下身体的强度，好为以后修炼龙象波若功打个基础就可以了。所以，