在研讨会上，白小飞有机会深入了解到十八层地狱中各种酷刑的细节。根据东方的传统信仰，这些酷刑是用来惩罚在世时犯下各种罪行的亡魂。每一层次的地狱都有其特定的惩罚，例如：

    1. **拔舌地狱**：针对挑拨离间、诽谤害人、说谎骗人的罪行。亡魂会被小鬼用铁钳夹住舌头，生生拔下。

    2. **剪刀地狱**：对于那些唆使寡妇再嫁或牵线搭桥的人，死后会被剪断十个手指。

    3. **铁树地狱**：离间骨肉、挑唆家人不和的人将受到铁树的折磨。

    这些酷刑不仅是对罪行的惩罚，也是对生者的一种警示，提醒人们要遵守道德规范，避免犯罪。卢卡斯在研讨会上提出了一些引人深思的问题，比如这些酷刑描述如何与现代社会的法律惩罚相联系，以及这些传统观念如何影响人们的道德判断。

    白小飞还了解到，十八层地狱的概念并非指物理上的层次，而是在时间和刑法上的差异，尤其是时间上的延伸。每一狱的刑期都是以天文数字来计算的，以至于到了第十八层，罪魂所受的痛苦无法用言语形容。

    通过这次研讨会，白小飞不仅对东方地府的酷刑有了更深入的了解，还对东方文化中的因果报应观念有了更深刻的认识。他意识到，尽管这些描述可能源于古代的迷信和想象，但它们在历史上对于维护社会秩序和促进道德行为发挥了重要作用。卢卡斯在地府的经历让他深刻体会到了恐惧和不安，同时也让他认识到了勇气和胆量的重要性。返回人界之后，他决定开始一系列的锻炼，以增强自己的胆量和心理承受能力。以下是卢卡斯可能采取的一些方法：

    1. **逐步接触恐惧源**：白小飞可能会选择逐渐接触让他感到害怕的事物，比如参加恐怖主题的逃脱房活动、观看恐怖电影或阅读惊悚小说。通过逐步增加恐惧元素的强度，他可以逐渐适应并克服恐惧。

    2. **冥想和放松训练**：为了更好地管理恐惧和紧张情绪，白小飞可能会学习冥想和深呼吸技巧。这些方法有助于他在面对压力时保持冷静和清晰的头脑。

    3. **身体锻炼**：白小飞可能会开始进行定期的身体锻炼，如跑步、游泳或武术训练。身体的力量和耐力可以增强他面对恐惧时的自信心。

    4. **心理辅导**：如果白小飞发现自己的恐惧情绪难以自行管理，他可能会寻求专业心理辅导师的帮助。心理辅导可以提供专业的指导和支持，帮助他理解和克服恐惧。

    5. **探险活动**：白小飞可能会参与一些探险活动，如攀岩、潜水或荒野生存训练。这些活动不仅能锻炼他的胆量，还能让他在面对未知和挑战时变得更加勇敢和果断。

    6. **社交互动**：白小飞可能会加入一些兴趣小组或社团，与他人分享自己的经历和感受。通过与他人的交流，他可以获得支持和鼓励，减轻恐惧感。

    通过这些方法，白小飞不仅能够增强自己的胆量，还能提高自己在面对困难和挑战时的心理韧性。他的经历和成长可能会激励他人也去勇敢面对自己的恐惧，追求更加充实和有意义的生活。