风颖儿都有些生气了，西门雷的双腿废掉的话她打不过大长老也要去和大长老拼命，不过西门雷说道：“颖儿，是我要向大长老学习的，他在教我武功，你不要多管闲事”。

    风颖儿好心当作驴肝肺，更是着急，看着西门雷能慢慢走路了，不再搀扶他说道：“干脆废了你这两条腿算了，哼”。

    西门雷看着这嘴角鼓鼓的风颖儿也高兴起来，因为西门雷看出来风颖儿是真的关心他。西门雷慢慢的走到大长老面前，说道：“后面怎么锻炼”。

    大长老说道：“你先去洗漱，纪志斌和风颖儿做饭，早餐就熬粥，想吃肉你们就做，我和西门雷喝粥吃馒头咸菜”。

    风颖儿说道：“雷哥晚上这么辛苦了，我要给他补补”。

    大长老说道：“如果你想让他拉稀的话，就大早晨让他吃大补的”。

    风颖儿差点被批评的哭了，但大长老对原则性的事是不退让不妥协的，西门雷晚上冻了半夜，身体一直没活动，外面看四肢发麻不灵活，体内的五脏六腑又何尝不是如此，此刻只能稍微吃一些容易消化的粥和馒头，这些素食搭配点小咸菜才是最符合西门雷的，而不是疯狂的去补，一旦身体吃不消将后悔莫及。

    西门雷对风颖儿说道：“颖儿，我本来就爱吃清淡一点的，你也知道，所以我就吃馒头喝粥就好”。

    西门雷从水缸里舀出来两瓢水倒在洗脸盆里，通过洗脸盆里面的水形成的倒影看到自己憔悴的样子，这样的憔悴的装不出来的，面容憔悴，眼神也无神了。赶紧梳洗一番，这个样子自己都看不过去了。

    梳洗好了，西门雷憔悴的面容走去一大半，走到餐桌那，刚要拉过去一个凳子坐下，大长老顺手就把凳子拿走自己坐上了。

    风颖儿看到后就要把自己的凳子让给西门雷，大长老也不让西门雷坐风颖儿的凳子，说道：“你就蹲着给我吃”。

    西门雷就蹲着吃，大长老依然不满意，说道：“这一顿就算了，下一顿你给我坐着吃”。

    西门雷纳闷了，问道：“那坐着吃岂不是更好”。

    大长老指着砍柴木材堆旁边的一个凳子说道：“我让你坐那个吃饭”。

    西门雷看了下，那个凳子和别的凳子不同的是有两颗钉子尖倒钉在凳子的面上，也就是说自己只要一坐在这凳子上，那就会被钉子扎的流血。

    西门雷过去拿过来凳子说道：“这凳子上面可是有钉子的啊，我吃过饭后我把钉子去掉”。

    大长老说道：“本来想让你休息一天的，你既然这么拿来了，那现在你就坐上吧”。

    西门雷就要去找大长老的锤子，大长老说道：“不要找锤子，你就这样坐”。

    纪志斌低头不语，这样怎么坐上去，分明又是在刁难西门雷了，风颖儿胆大说道：“这钉子凳子谁能坐”。

    大长老说道：“我能坐，怎么了”。

    风颖儿说道：“好，你给我坐坐看，如果你坐下了，我，我”。

    大长老说道：“你，你，你什么你”。

    风颖儿也一下子不知道后面要说自己能做什么了，毕竟在这里似乎没有什么是大长老需要风颖儿去做的。

    风颖儿说道：“你能坐下的话，我叫你太爷爷”。

    确实没有什么需要风颖儿去做的，风颖儿说出这句话的时候大长老笑了，他早就想让风颖儿喊他太爷爷了，按照辈分的话西门雷和风颖儿叫他太爷爷也没有错。

    大长老立即一把拿过来那个凳子，坐了上去，纪志斌和风颖儿都咬了一下牙，当然没有发生他们想的那样，西门雷弯腰看了下说道：“大长老，你这都没坐上啊，你看还有一点点距离”。

    纪志斌和风颖儿也趴下看，的确还有一点点的距离。

    大长老说道：“哦？是吗，那看仔细了”。

    大长老又往下坐了，整个屁股上的肉都落在凳子上，刚才的钉子尖至少有两公分，此刻没人再说大长老没坐下了。

    风颖儿愿赌服输，说道：“太爷爷，您不疼吗”。

    大长老捋了一下胡须，说道：“不疼，早就坐习惯了”。

    西门雷对大长老说道：“我现在就开始吧”。

    西门雷从大长老那拉过来凳子，即将要坐下的时候，大长老及时喊道：“别动，对，就是这个姿势”。

    此刻西门雷距离凳子上的钉子尖还有一公分的距离，大长老让停了下来，不让动，在身体重力的作用下西门雷真的想坐下，但不经大长老痛意他也不敢坐下，这感觉真的太难受了。

    大长老接着说道：“好，就从现在开始，你就保持那个姿势，吃饭吧”。

    别说吃饭，就是光这个姿势西门雷都要坚持不下去了，大长老看风颖儿有些着急了，说道：“今天第一天你非要尝试，如果你坐下屁股肯定开花，让你这样坚持，你也坚持不了多久还吃不了饭，把凳子撤了吧，给你减轻一些压力，但你不能偷懒，还继续保持这个姿势”。

    大长老把凳子拿到自己后面继续坐着带钉子的凳子吃饭，西门雷没有了带钉子的凳子心里也没了压力，颤颤巍巍的拿起碗筷，快速的喝起粥来，“啊，好烫”西门雷刚猛喝了两口就吐了出来，他只想着快点吃完能节约时间，没想到粥还是烫的。

    风颖儿看不过去了，拿起碗和勺子，用勺子舀一勺去喂西门雷，刚这么一会儿西门雷竟然咬着牙张不开嘴，因为他在用力，一松口就可能无法保持这个姿势，风颖儿是看在眼里疼在心里，这样真的是有用吗，这是练得什么功夫啊。

    大长老说道：“第一阶段，就先让你这样悬空坐着，等你没问题了再进行第二阶段距离一公分坐这个凳子，其实这第第二阶段也只是第一阶段的延续罢了，第一阶段坐好了第二阶段肯定也就没问题了，第三阶段就是让你真正坐在这个凳子上了”。

    西门雷咬着牙，说不出话，点了点头，算是答应了下来。汗珠一滴一滴的从头上冒出，西门雷感觉现在这个姿势比夜里站着要难受多了，站着其实不太费力气只是时间久了全身发麻，而现在这个姿势真的是个力气活。

    大长老继续吃饭，对西门雷说道：“这样对你的底盘很有帮助，坚持一下吧，别人吃过饭该忙什么就忙什么吧，西门雷今天必须这个姿势吧饭吃了，吃不了就一直这样”。

    本来西门雷还想着等大家吃过后自己的“早训”也算结束了，没想到大长老来了这么一句话给了浇了一盆凉水，心里想到还是老老实实的早点吃完早饭吧，谁让自己多嘴今天就开始坐凳子呢。

    西门雷自己端起碗，轻轻的张开嘴，稍微喝了一口粥，勉强能够维持平衡，然后继续坚持，第二口，第三口……一碗粥总算喝完了。

    肚子还是有些饿，毕竟一晚上的站立耗费了体力，补充体力光是粥不行的，还需要吃馒头，用手拿起馒头，撕下一块放进嘴里，简单嚼了几口就吞咽了下去，幸好不是肉啊，不然西门雷咀嚼的时间会更长，西门雷真庆幸大长老给他安排的伙食是馒头喝粥。

    这一顿西门雷是他这十年来吃的最吃力的一顿饭，大长老说道：“你现在开始这样练习已经好多了，如果让纪志斌这样吃饭他肯定做不了”。

    西门雷也明白越早越好，越小越容易。甚至西门雷都后悔没有早些练习，想要变的更强就要吃更多的苦。吃完馒头也喝完了粥，西门雷满意的笑了一笑，不用吃饭的他竟然感觉此刻做这个姿势竟然轻松多了，并不是真的轻松了，而是现在不用一边吃饭一边做这个动作了。

    西门雷吃过早饭也感觉