一大早晓旋就被雪慧拉出了医院：“你的伤心过度期必须要结束了，我们的课程已经拖延了几天。好在学校现在放假了，我给你安排了全新的课程。开学的时候我会让你震惊全场，放心，没有丑陋的女人，只有不会打理自己的女人，我坚信美女是可以锻造的。

    周一早餐前osli m90，早餐：面包三片，咖啡、苹果（一个以内） 午餐： 米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤 晚餐： 煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 米饭小碗

    周二减肥早餐前，早餐：麦片粥(一碗)、面包(二片)、葡萄 午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉 淀粉自定 晚餐： 绿豆粥(一小碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根

    周三早餐：乌龙茶、猕猴桃 面包 黄油 午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个 米饭一碗 晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

    周四减肥，早餐：大米粥(二碗)、全麦面包(一片)、橙子一个 午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 米饭一碗 晚餐：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根

    周五减肥吃 早餐：煮土豆一个，咖啡、苹果 午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤 晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

    周六减肥吃： 早餐：麦片粥(一小碗)、橙子 午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜 米饭一碗 晚餐：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)

    周日减肥吃： 早餐：面包一小片，绿茶、苹果 午餐： 胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤 米饭一碗 晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜

    “这是最近你的食谱，还有我安排了跆拳道教练教你学习，由于你基础不是很好，可能要困难点，不过经过瑜伽训练你的柔韧度会好很多，所以在拉筋的时候不会太痛苦。为了犒劳你所以以后的跑步就免掉了，我相信跆拳道的教练是很称职的。以后司机会专门接送你，你早些出来，司机不喜欢等人。如果你迟到了就自己跑步回来。还有钢琴教学从今天开始继续。过几天会有专程化妆师、服装师、造型师对你进行全方位打造，好了，先和我回公寓吧。”雪慧不由分说的将晓旋拉进车里就直奔公寓而去。

    “等等，你说跆拳道？为什么阿，可是。。。”雪慧看了眼疑惑的晓旋淡淡的说：“没有可是，这是很好的宣泄方法，看你一脸谁欠你八百万的表情，我心里就不爽。你学学跆拳道就可以宣泄一下心情，好了，回去再说吧。”晓旋一愣，许久低低的说：“雪慧姐，谢谢你。”雪慧回头看了眼晓旋笑着摸了摸她的头不再言语。

    当跆拳道教练到来，晓旋彻底的后悔了。在很长的一段时间里偌大的训练馆就能听见晓旋凄惨的声音和击打的沉闷声。。。。。。

    雪慧听着声音闭上眼默默为晓旋祈祷：“祝她早日脱离苦海，阿门！”

    晓旋自然没有听到，看着眼前一丝不苟的教练晓旋欲哭无泪。可是满心的愤怒、委屈化作源源不断的动力推动着晓旋坚持着。自然晓旋的跆拳道也在飞快的进步着。

    每天按制定的食谱，控制卡路里。还有所谓的气质培训，小到餐桌礼仪大到与人交往处事。晓旋的钢琴也是让老师赞不绝口，一个天鹅在慢慢诞生着。。。。