“简单一点就是说，只要有正确的睡眠方法，其实每个人只需要睡眠23o分钟就足够补充一天的体力和脑力了！”

    “3o分钟？你确定？”

    “非常确定！”

    “每个人都只要睡3o分钟吗？”

    “是的！每个人的生理机能强度都不一样，所以睡眠时间也不相同，但普通的人类，睡眠时间范围应该都在2o分钟到3o分钟之间。”

    “那我们平时睡**个小时，岂不是很浪费？”

    “是的！”

    “如果能将浪费的这八个小时补回来，一天才24个小时，就是说，这样能提升整个人生三分之一的效率？”

    “或者说，是延长了人类三分之一的寿命！”童童用另一种解释说明问题。

    刘瑶心算了一个关于人类寿命的算式。

    人类平均寿命7o年的话，每天24个小时，但是有8~~9个小时用来睡觉，而睡觉的时候，基没有意识和行为的（梦游不算的话）

    那么也就是说，实际上，人类生存的寿命，只有45~~49年，5o年都不到。就算最努力最拼命的工作狂，平均每天只睡4个小时，也要浪费六分之一的寿命，就是12年。

    但是如果每天睡觉只用3o分钟的话，那么睡觉的时间只占声明的48分之1。如果有7o岁的寿命，那么用来睡觉的时间，连一年半都不到！

    刘瑶很兴奋的道：“童童，你快教我如何才能让自己的睡眠达到最高质量！”

    童童道：“如果以人类自身的意识和行为来控制睡眠的话，效果是远远达不到理论层次的，但是我可以帮你调整睡眠状态的生物电波，让你进入深层睡眠。这样你就只需要半个小时就能完全补充足够的体力和脑力。”

    “半个小时……可是如果我每天只睡半个小时，岂不会引起别人的怀疑？”刘瑶有些担心的说。

    毕竟，在地球上，如果你每天只睡半个小时还能够生龙活虎的话，不被人当成怪物才怪！

    春节长假看小说，就上手机都市言情小说！请用手机访问，随时随地看小说！