本门课由《金陵十三钗》的专业形体指导老师亲自教学，分解全套动作，为你揭秘极简形体修炼技巧，无需任何器材，你在家随时可以边看边练习，坚持练习，你将塑造完美身材，全方位提升自己的魅力，坐立行更加优雅。
    当今社会，玩手机、用电脑、长时间坐办公室；
    诸多的不良生活习惯，让无数女性长期处于伏案的含胸状态；
    甚至不仅含胸驼背，挺肚子、圆肩、O 型腿等都是现代女性常见的体态问题；
    不懂得如何优雅坐、站、走路的女性比比皆是。
    优雅的举止仪态是女性魅力之源，
    一个女人的体态，展现着她的气质、修养、品格；
    东方古典女人，仪态优雅，身体挺拔，气质迷人；
    举手投足都透露着灵动优雅的美。
    杨静怡，电影《金陵十三钗》的专业形体指导老师，拥有 16 年体态指导教学经验；
    从颈、肩、手臂、臀等具体部位入手，练出优雅线条；
    其次分步解决坐、立、行的仪态问题，打造窈窕身姿；
    更有独具东方美的表情管理，
    让你眼有灵，笑迷人，展现东方美人的独特魅力。