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14 天暴汗燃脂跳绳:快速掉秤跳出好身材 作者/大骏 类别:其他类别
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★ 最后更新于2023-03-01,已完成70字的创作。
★ 目前14 天暴汗燃脂跳绳:快速掉秤跳出好身材还在继续创作中....
14 天暴汗燃脂跳绳:快速掉秤跳出好身材最新免费章节:
14 天暴汗燃脂跳绳:快速掉秤跳出好身材内容介绍:
2 周循序升级代谢率,综合燃脂不反弹。 女人过了 30 岁,开始断崖式衰老:身形松弛,骨骼老态,赘肉堆积,皮肤老化暗沉……
关键在于基础代谢出了问题。
基础代谢高的人,吃得多,消耗得也多。基础代谢力,就是女人的绝佳刮脂利器。
但说到跳绳,很多人都担心伤膝盖、腿越跳越粗,动作重复太枯燥,热身拉伸嫌麻烦。
针对跳绳燃脂训练中的常见问题,本专栏特邀明星专属教练大骏老师,以有氧跳绳为核心,结合 HIIT 间歇法,附赠减脂食谱,带你轻松跟练,快速减重塑形。
前期稳定肢体,唤醒身体;中期提升强度,重在塑性;后期高阶冲刺,综合燃脂不反弹。
不节食,不伤膝,不粗腿,2 周循序渐进地升级代谢率,快速掉秤跳出好身材。
14 天暴汗燃脂跳绳:快速掉秤跳出好身材相关信息:
男主角:女主角:其他人物:
故事地点:时代背景:情节分类:
风 格:授权级别:暂未授权首发状态:他站首发
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