传统的时间管理鼓励我们成为一个高效的工作狂，却也更容易让我们陷入焦虑感和负罪感，而急功近利的心态，将阻碍个人的长远发展。时间禅是一种关于「自我时间」的时间管理哲学，它研究的是如何更有品质地度过工作以外的闲暇时光，追求更智慧、更有审美、更有幸福感的生活。在这门课程中，资深心理咨询师孙研将带你用时间禅的理念和方法论，带你用宁静、平和的方式获取生命能量、重新链接自我。
    追求上进、高效的生活，又总因无法摆脱懒癌和拖延症而暗自悔恨？
    每天为工作忙碌、为家人付出，却没有时间留给自己？
    好不容易有了宝贵的闲暇时间，却又无法好好放松自己？
    或许「时间禅」可以给你解药。「时间禅」是一种管理自我时间的方法论，它将我们的时间分为工作时间和自我时间，而且旗帜鲜明地指出自我时间的管理远比工作时间的管理更重要：
    关注当下：既不活在过去，也不为未来忧虑，而是享受当下。
    强调觉察：在当下所做的每一件事情中，深入地沉浸其中，全身心地去感受。
    观照自己的生命：对于外物的觉察，能够反观自己的生命，进而提升自己的生活智慧。
    因此，「时间禅」不仅仅是一门管理自我时间的方法论，更是一种强调体验生命、重新链接自我与生活的全新时间观与生命观。
    「时间禅」可以帮助我们：
    全方位地激发时间潜能；
    重新链接自我与生活；
    获得更深层次的快乐与更充盈的体验。
    让我们一起跟随孙研老师的亲切讲述，用「时间禅」重新链接自己。