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14 天普拉提塑形计划：高效减脂恢复好身材02-28

作者：李慕宸    类别：其他类别已写182字

简介： 专业瑜伽教练带你普拉提健身，减脂塑形，打造好身材。 这些长肉的 BUFF，你是不是都中招了？ 压力太大，控制不了食欲，任性吃下去的食物防不胜防就摧毁了你的身材； 不是葛优躺就是沙发瘫，塌屁股、小肚腩，松弛的皮肤看上去就像融化的奶油…… 很...

14 天阴瑜伽疗愈计划：唤醒身体自愈力02-28

作者：康康    类别：其他类别已写182字

简介： 专业瑜伽导师带你放松疗愈，释放负面情绪，收获身心健康。 每天都压力山大的你，真正得到放松了吗? 有的人看上去很强壮，却成天无精打采，感觉身体被掏空； 去医院查明明身体没有生病，却总觉得浑身上下都难受，疼痛来得比生理期还要准时； 都说给...

14 天脊柱调理修复计划：帮你恢复健康脊柱02-28

作者：张雯    类别：其他类别已写182字

简介： 根据理疗瑜伽的原理，两周改善脊柱「职业病」。 这样的症状你有吗： 只是弓着腰洗个碗，转眼腰都直不起来； 白天没精神，晚上睡不着，20 岁的身体就过上了 60 岁的生活； 一弯腰一运动，浑身关节「咔咔」作响，感觉下一秒身体就要散架； ……...

14 天腰间盘突出修复计划：调理腰间盘的瑜伽疗愈术02-28

作者：翟亚赛    类别：其他类别已写182字

简介： 适当练习瑜伽，帮助腰间盘复位，调理腰部问题，告别腰间盘突出。 小时候我们总听大人们说：「小孩子哪里有腰？」 但其实小孩子不仅有腰，而且还会得腰椎病，此前就有一名年仅 12 岁男孩被诊断为「腰间盘突出」。 不仅是小孩子，事实上这种疾病早已成了...

冬季瑜伽「三温暖」：14 天有效改善寒凉体质02-28

作者：钟韵    类别：其他类别已写182字

简介： 瑜伽带来的三重温暖养护，激活自身能量温暖整个冬季。 到了冬天外在的寒凉之气侵袭，很多人会出现手脚冰凉、腰部寒凉的情况。 然而，「觉得自己冻着了」的身体反应并不全是天气寒冷导致的，寒凉问题也与身体状况密切相关。 本课程特邀钟韵老师带来适宜...

14 天关节正位计划：深度激活修复骨骼02-28

作者：翟亚赛    类别：其他类别已写182字

简介： 激活、修复双管齐下，带你击退关节问题的侵袭。 大多数人都误以为，「关节病」是老年人才得的病。 但据资料显示，90% 的 40 岁年轻人的负重关节，都有骨性关节炎的病理改变。 而「负重关节」指的就是髋、膝、踝、足、脊柱，都是关节病最常见的患病部位...

14 天深度脊柱修复计划：恢复脊柱生理曲度02-28

作者：曲云暄    类别：其他类别已写182字

简介： 有效修复受损肌群，从根源解决脊柱问题。 都说脊柱有多柔韧，人就有多年轻。但科学证明，正常人的脊柱一般从 25 岁就开始衰老，发生松动退变，而 80% 的脊柱疾病都是因它而起。 在我国，脊柱病发病率仅次于感冒。然而很多年轻人却总以为这只是肌肉酸痛，休...

十八岁的天空之续01-16

作者：卡哇紫依    类别：浪漫幻想已写181字

简介： -

做有颜又有料的手账：让手账成为「隐形管家」02-28

作者：babe    类别：其他类别已写179字

简介： 如何拥有自已独特的手帐风格？本专栏将结合大量图片案例详细讲解手帐的排版、配色等技巧，同时也会介绍微手绘与好看的中英文字体等，带你一步步做出好看好用的手帐。 你做完笔记后是不是有这样的烦恼： 笔记密密麻麻，全是文字？ 版式总是单调枯燥，不...

丞相女之皇妃复仇记12-14

作者：喜欢山竹的布偶    类别：都市言情已写177字

简介： 我本是无忧无虑的丞相之女，家里出现了变故，阴差阳错入宫，为了复仇与太子殿下结识，真相最后一切误会解开。

请带我去无声的岛02-05

作者：燕归Nancy    类别：其他类别已写177字

简介： （非女强，前面女主有点舔狗，勿喷！！！） 余鱼以为墨流鹤是她的救赎，不成想是拉她入更深的深渊的人。 就在余鱼被人人唾弃，最落魄的时候遇到了林易寒，林易寒成了她深渊中唯一的光，他们互相喜欢，林易寒甚至冒着毁掉前途的风险和余鱼在一起

奇驭05-12

作者：糖鱼多多    类别：其他类别已写177字

简介： 新作品出炉，欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品，希望大家能够喜欢，你们的关注是我写作的动力，我会努力讲好每个故事！

黑甲兵王05-12

作者：李元封    类别：其他类别已写177字

简介： 出生在悲惨的家庭母亲早早去世父亲赌博酗酒，有个爱自己的兵家大伯，天生体质异于常人，一步步成为超级兵王

崩坏物语：求真有没有搞错！05-12

作者：怜与秋眠    类别：其他类别已写177字

简介： 书名又为《乱套啦！可别都找上我啊！》《都快世界末日了，你还在谈恋爱？》《自在极意生存法》 架空世界+崩坏异能+校园日常

科学家庭运动指南：一站式解决孩子的身体智力发育02-28

作者：卢石    类别：其他类别已写174字

简介： 一到换季，一个班轮流请假，医院儿科爆满，孩子一人受罪，全家跟着操心。家长都知道免疫力差要多运动，但很多人不知道的是，科学的体育运动，更有助于孩子智力和性格的发育。本专栏特邀卢石老师集 20 年运动教学经验，设计了一套运动方法，综合训练孩子的反应力、...

14 天重塑肩颈计划：还原你的健康肩颈02-28

作者：黄依依    类别：其他类别已写174字

简介： 建立稳固的肩颈肌肉，使颈椎骨骼归位，彻底摆脱肩颈问题。 相比于肩颈疏通，重塑肩颈更加深入病灶，尤其针对患有严重颈椎病的人群，疗效加大，同时增加了时长与练习的强度，通过伸展颈椎、脊椎、拉伸后颈背部紧张的斜方肌，更有力的改善上交叉综合症，也就是圆...

HR 法务课：科学管理「孕期、产期、哺乳期」的女员工03-01

作者：拉勾教育    类别：其他类别已写173字

简介： 做好孕期、产期、哺乳期的女员工管理，是专业 HR 的必备的职业素质。 「三期」的女员工的产前假可以休多久？ 「三期」期间，能否降低员工的工资待遇？ 「三期」女员工如果不能胜任工作，可否安排调岗？ <strong style="">「三期」女员工的劳动管理...

HR 面试官指南：六类面试提问，招到心仪的千里马03-01

作者：Newvane 团队    类别：其他类别已写171字

简介： 每节课超过 3 个问题例句，5 分钟一节课，每一句都是干货；视频动画展示面试场景，学起来更容易；实用价值强，学完立马在面试应聘者时就能用，再也不愁招不到千里马！ 面对高强度的招聘工作，HR 在面试时常常会遇到过下面的种种情况: 刚问了两个问题，面试...

新媒体运营：高阶必懂矩阵搭建与粉丝管理03-01

作者：拉勾教育    类别：其他类别已写170字

简介： 文案写作、感知热点、数据分析，哪个才是新媒体运营的核心能力？从选题、目标用户、标题角度，如何找到让用户转发的点？拉勾网联合创始人、CMO 鲍艾乐，将自己多年的运营心法融为一炉，用六节课带你做个优秀的新媒体人！<blockquote>月薪 3000 和月薪 30000 的新...

人生万花筒：探秘 10 种小众职业02-28

作者：真实故事计划    类别：其他类别已写169字

简介： 有种职业，让你看见人间。凶宅房屋中介、塔罗师、医美整形师、成人用品微商创业者……在你想不到的角落，藏着人生百态，他们的工作仿佛万花筒，在这里，你可看遍世间风景，品味笑容和眼泪。 生老病死，总有非亲非故的人与你相伴。 这是他们的职业舞台。 ...

离婚以后：孤独终老 or 人生重启？02-28

作者：佚名    类别：其他类别已写169字

简介： 那些离婚过后的人，现在都怎么样了？ 不幸的婚姻各有各的不幸。 离婚以后，人生重启，更要有信心过得比现在好。 爱情不分早晚，她们在飞机上遇到最帅的大学讲师，在酒吧遇到创业圈的小鲜肉，在试睡酒店里遇到昔日的初恋…… 若有缘，人生何处不相...

科学战痘：抚平你的「月球表面」02-28

作者：谢恒    类别：其他类别已写169字

简介： 完整的治疗逻辑，学会自测皮肤健康，避免偏方误导；三大招数步步紧扣，护肤治疗巩固，科学抗痘；四类护肤成分解析，教你挑对抗痘护肤品。 在漫长的护肤道路上，痘痘和它的痤疮朋友们像定时炸弹一样，常年困扰着我们： 干皮也爆痘，玩命儿控油皮肤越作越差...

极简行动力训练：让你重塑效率「想到做到」02-28

作者：Jim Randel 吉姆·兰德尔    类别：其他类别已写169字

简介： 高效提升你的行动力，重塑个人效率。 检视一下，以下情况你中招了吗？ 说好的早睡早起，却只早起了一天 每天都很忙，却不知道在忙啥 想成为写作达人、运动高手、语言专家……但只是只想想而已 要减肥、要学习，但坚持几天后就被打回原形 ...

打破职场沟通困局：做会说话的职场达人02-28

作者：汤小洁    类别：其他类别已写169字

简介： 工作谈判、反馈、汇报、请示……职场沟通一网打尽。 说话，是一种技术，更是一门艺术。 管理大师德鲁克有言：「一个人必须知道该说什么，一个人必须知道什么时候说，一个人必须知道对谁说，一个人必须知道怎么说。」 职场中的你，可能被贴过一些不会说...

金牌鉴忠师02-28

作者：孤独喵    类别：其他类别已写169字

简介： 生命不息，鉴忠不止。 为客户鉴定美好姻缘的真伪，爱情对于他们来说是利剑，婚姻对于他们来说是战场，这是一场没有胜负的较量，有的，只是人性的洗涤。 几个有着特殊能力的都市职场达人，组成感情鉴定公司，在为他人谋略幸福的过程中，也追寻着各自的理想...

睡眠质量提升课：睡得饱才能活力全开02-28

作者：陶思璇    类别：其他类别已写169字

简介： 本课程糅合了心理行为治疗、催眠疗法、神经科学中的连接组（Connectome）计划等多种方法。共十三节，共有 10 个冥想练习，每个练习都是一个独立主题，10 个练习形成了一个完整的自我健康包，将失眠的5 大类别的诸多失眠诱因，逐一有针对性地给予了解决方案。安全...

科学巨匠故事：从革命领袖到数学大师的傅立叶02-28

作者：桂质亮    类别：其他类别已写169字

简介： 本课程由华中师范大学副教授桂质亮老师主讲，讲述数学大师傅立叶的传奇人生，展现伟大数学家的成长轨迹和自我实现之路。 科学，能正确反映世界的本质与规律。作为人类智慧的结晶，基础科学不仅能在社会的相关方面指导我们的认知和行为，同时也能在生活上的其他...

科学巨匠故事：站在巨人肩膀上的牛顿02-28

作者：王克迪    类别：其他类别已写169字

简介： 本课程主要讲述牛顿的生平故事和其知名著作，探寻这位传奇人物不为人知的地方，为你展现一个鲜活有趣的物理学家。 科学，能正确反映世界的本质与规律。作为人类智慧的结晶，基础科学不仅能在社会的相关方面指导我们的认知和行为，同时也能在生活上的其他方面给...

红楼梦中人：12 节女性成长课02-28

作者：闫红    类别：其他类别已写169字

简介： 《红楼梦》，一幅喧嚣热闹的生活画卷，一部细致入微的人性启示录。各色人等来来往往，彼此命运繁复交，「你的一切经历、喜怒哀乐都能从《红楼梦》里找到解释。」 最有价值的<strong style="">女性成长智慧课： 帮助你看到可能会忽视的人情世故，解锁女性工...

点烟花02-28

作者：荣小山    类别：其他类别已写169字

简介： 在偏远地区，假老师教出好学生，在没有希望的土地上点燃一朵朵希望烟花。 初中辍学的中年印刷厂工人胡覆，阴差阳错当上一名乡村教师，找到了自己的人生意义。但一系列事件后，他发现无知是自己和乡村的孩子们人生的桎梏，于是走上救赎自己也救赎他人的道路，但...

画说金融史02-28

作者：财经连环话团队主编    类别：其他类别已写169字

简介： 趣味漫画讲述专业财经，10 分钟 get 金融万象！ 历史长河中，金融扮演着不可或缺的作用；金融世界里面，有很多有趣有料的故事。 信托为什么是富豪超爱的金融工具？为什么保险的故事可以从孔子讲起？债券史是一段跌荡的借钱史吗？ 本专栏精选自凤凰网...

用副业赚零花钱的九大秘籍02-28

作者：天祥    类别：其他类别已写169字

简介： 工资很久不涨，空余时间很多却无法利用，想要赚钱没有本钱，全职宝妈想赚零花钱，在校大学生如何兼职赚生活费……如果你有这些烦恼，那么这门课可以帮你解决问题。掌握九大诀窍，利用零碎时间，迅速成为副业赚钱小能手！

职场聪明工作法：成为职场最值钱的人02-28

作者：Sara    类别：其他类别已写169字

简介： 本套课程将从职场目标，职场计划，结合成功经验，全面升级，让你进阶成为最具价值的职场人。 职场，是<strong style="">实现个人价格，并且给予平台的地方。在当前就业形势严峻的趋势下，如何才能让自己具有职场价值呢？ …… 你可能会问： 你的勤...

拆穿朋友圈健康谣言：12 个健康科普硬知识02-28

作者：金桔课堂    类别：其他类别已写169字

简介： 本专栏由医学科普作家京虎子主讲，针对职场人士普遍存在的各种健康问题，将用 12 堂视频课程，为你一一解答诸多「健康的真相」，并告诉你正确的做法。以后，你就不会再为各种谣言、偏方、不靠谱的保健品等等浪费时间和金钱了。 职场压力大，不健康的生活习惯...

莲花千里不如君02-28

作者：YZ公子岐    类别：其他类别已写169字

简介： 一个双向暗恋，最后双向奔赴的暖心神话文。 「在自家山里被绝世美男救了是一种什么体验？」 那一年风雪未霁，还未成为真君老爷的杨戬与小狐狸阿玖在三径山上相遇，只一眼她便瞧上他，誓要跟他前往玉虚宫拜师元始天尊。 她，一个三径的神女，却心甘情愿...

美的代价：关于变形整容的人性故事02-28

作者：佚名    类别：其他类别已写169字

简介： 驻颜术，当肉铺，美白针······变美的代价，却是鲜血与癫狂。变形记与整容的虚构故事，却直击虚荣的人心和阴暗的人性。 关于「整容」，你听说过哪些细思极恐的故事？ 你知道多少因「美丽」而犯下的可怕的罪恶传说？ <blockquote>驻颜术，是一种失...

尽职调查专题课02-28

作者：职问    类别：其他类别已写169字

简介： 像内行人一样全景看企业，一定要学会挤掉财务数据的水分、正确地预估资本性支出，了解尽调的本质。本课程是由职问出品，知乎联合播出的《尽职调查专题课》。课程详细咨询/获取上课内容请添加官方微信号：Zhishidabaozha01

培养孩子的边界力：让孩子自信又独立02-28

作者：Momself    类别：其他类别已写169字

简介： 本专栏由国家二级心理咨询师周海松老师主讲。边界是人与人之间的界限。作为父母，我们得知道我们跟孩子之间有界限，同时也要让孩子知道这一点，让你既能帮助孩子建立边界、维护边界，也能引导他学会分享。 <strong style="">你是不是常常担心孩子： ｜小...

去屠宰场谈恋爱好吗02-28

作者：兔草    类别：其他类别已写169字

简介： 不要怕，怕的话你哪里都去不了。 出生、成长、独立、恋爱、衰老……活在一个个人生关口上，活在接连而至的困局里，是不是只要我们努力奔跑，就会找到正确的出口？ 这是一场为了恋爱而开始的恋爱，在事业、家庭等多方面现实压力的规训下，他们互相试探、暗...

勤政小太后02-28

作者：钟茶红    类别：其他类别已写169字

简介： 我穿成了祸国妖妃。 开局：榻上有男人，桌上有毒酒，国家要灭亡。 我：这种福气给你要不要啊？ 我穿越了。 我的死对头摄政王也是穿越的。 为了保住自己的小命，我只能和摄政王斗智斗勇。 却不想斗着斗着发现那个男人竟然……好像是我儿子...

成为高情商恋人：不尬聊，不抓瞎，把握对的人02-28

作者：瞻医生    类别：其他类别已写169字

简介： 成为高情商恋人，不再错过对的人，享受甜蜜恋情。 为什么有些人总是凭本事把天聊死？ 为什么总有人感觉自己什么都没做错，恋人却大发雷霆？ 为什么提醒「多喝热水」就要被骂直男？为什么「直男」竟然会变成骂人的话？ 游戏好玩，外卖好吃...... 可...

失恋研习营02-28

作者：反欢    类别：其他类别已写169字

简介： 在爱情里，有些人总是前怕狼后怕虎，本专栏 13 个爱情故事中的男男女女，则是前怕刺猬后怕猪。怕对方是刺猬，伤到自己，怕自己是猪，被人无情 pass。 你曾有过的最刻骨铭心的失恋是什么样的？ 苦追男神而不得的平凡女孩，有一天竟得到一份天降的美差：给男...

在美国上历史课：历史还能这么学02-28

作者：程修凡    类别：其他类别已写169字

简介： 为什么要学历史？如何学好历史？历史不仅是教科书上的时间线，而是一种批判性的思维模式。唯有「像历史学家一样思考」，才能有所突破。 历史不仅仅是一系列历史事件和历史日期，而是对过去的讨论。 如果只读教科书，只会从一个角度看历史并且以后会无条件...

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